ارسال توسط آکادمی قو
کلاس انعطاف در باشگاه کیمیا
انعطاف‌پذیری یکی از مهم‌ترین و در عین حال مغفول‌مانده‌ترین اجزای آمادگی جسمانی است. در باشگاه کیمیا کلاب ، کلاس تخصصی انعطاف را طراحی ک...
فانکشنال در باشگاه کیمیا
تمرینات فانکشنال یا تمرینات عملکردی، روشی از ورزش است که بدن را برای حرکت‌های واقعی زندگی روزمره آماده می‌کند. در باشگاه کیمیا کلاب ، ف...
TRX در باشگاه کیمیا
TRX یا تمرین با سیم‌کشی تعلیقی، یک روش قدرتی پیشرفته است که از وزن بدن شما به عنوان مقاومت استفاده می‌کند. در باشگاه کیمیا، با استفاده ...
اریال یوگا در باشگاه کیمیا
اریال یوگا تلفیقی زیبا از حرکات یوگا، پیلاتس و آکروباتیک هوایی است که با استفاده از پارچه‌های ابریشمی آویزان از سقف انجام می‌شود. در با...
اریال هوپ در باشگاه کیمیا
اریال هوپ (حلقه هوایی) یکی از جذاب‌ترین و هنری‌ترین شاخه‌های تمرینات هوایی است که ترکیبی از ژیمناستیک، رقص و آکروباتیک را در دل یک حلقه...
پیلاتس در باشگاه کیمیا
پیلاتس یک روش تمرینی اصولی برای تقویت عضلات مرکزی بدن (هسته)، بهبود وضعیت قامت و افزایش انعطاف‌پذیری است. برخلاف بسیاری از تمرینات سنگی...
اهمیت ورزش در زندگی بانوان
ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی است. اهمیت ورزش در زندگی بانوان تنها به کاهش وزن یا رسیدن به اندام دلخواه محد...
چرا تمرینات ترکیبی برای بانوان مهم است؟
ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسم و روان است؛ اما برای رسیدن به آمادگی جسمانی بهتر، تنها انجام یک نوع تمرین همیشه کافی نیست. تمر...
نقش تغذیه و ریکاوری در تناسب اندام بانوان
تناسب اندام فقط با ورزش حاصل نمی‌شود؛ تغذیه و ریکاوری بخش جدایی‌ناپذیر مسیر سلامتی هستند.انتخاب مواد غذایی سالم، تعادل کالری و مصرف منا...